Tous les cours ont lieu à l'Entre'2 à Peaugres sauf indication contraire

GYM d'Entretien

Renforcement Musculaire, avec matériel, cardio-léger, étirements.  Michèle TEYSSIER

LUNDI 10h15-11h15.

Référent A. Chantepy

04 75 34 14 17

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Cours d'Anglais  

Pratique de l'oral, les groupes et horaires peuvent être modifiés en fonction des participants.

Lundi 14h - 15h30  Entraînement

Lundi 15h30-17h Remise à niveau

Salle des Association à Félines

Nicola Martin

Référent N. Zebilini 04 75 34 86 86

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En-tête 5

GYM EQUILIBRE 

Techniques d'étirements posturales, relaxation

Michèle TEYSSIER

LUNDI 11h15-12h15

Référent A. Chantepy

04 75 34 14 17

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Body Zen 

Inspirés des gym douces du monde (Pilates, Yoga, Qi gong, Gym dansée, Méthode
Feldenkrais, Relaxation

Michèle TEYSSIER

Mardi 19h15-20h15

Référent K. Lubin

06 83 58 98 07

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Cardio Fitness 

Richard Gigandet

Jeudi 19h15-20h15

Référent A. Chantepy 

04 75 34 14 17

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Body Sculpt 

Renforcements musculaires,CAF,

Richard Gigandet

Jeudi 20h15-21h15

Référent A. Chantepy

04 75 34 14 17

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Ping Pong.

Initiation et pratiques du Ping-pong

(pas de compétition).

Raquettes et balles non fournies.

Mardi 18h30  20h

Référent P.A.Duchamp 06 83 28 54 83

 

Badminton 

Initiation et pratique en famille ou entre amis

Raquettes et volants non fournis

Mardi 20h  21h30

Référent P.A.Duchamp 06 83 28 54 83

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COUTURE 

apprendre à réaliser un vêtement ou un accessoire,

guide technique sur des projets personnels.

Jeudi 8h30-11h30 (1 jeudi sur 2) premier cours le 12 septembre

Samedi 9h - 12h  (1 samedi sur 2) Cours d'essai les 15 et 17 septembre 

Salle derrière la Mairie de Peaugres... Bernadette Bonnardel

Référent : P. Alvès Perreira

04 75 32 50 42 

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Pilates

Richard Gigandet

Jeudi 18h-19h

Référent A. Chantepy

04 75 34 14 17

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Country (expérimentés) 

Jeudi 19h30-21h

Ancienne école à Vinzieux

Référent G. Vallot 06 11 89 63 76

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YOGA 

 Ce cours de yoga doux et varié s’adapte à vos besoins et capacités avec bienveillance. 

Chaque pratique vient développer l’écoute et le respect de soi, la pleine présence, et amène de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit.

Concrètement, c’est un moment hors du temps pendant lequel s’enchainent postures, respirations, mantras (répétition de sons), méditation, et relaxation profonde. 

Mercredi 16h45-18h15.. 18h30-20h  avec Christel Hourdou

Jeudi 9h30-11h avec Christel Hourdou

Référent C. Barou   06 83 31 72 73

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Méditation. / Relaxation

Se détendre; lâcher les tensions et apaiser le mental. Une pratique régulière permet de réduire le stress et de retrouver équilibre et harmonie.

En un seul cours pratique des 2

Mercredi 20h10-21h10  Tous les 15 jours

avec Pascale Brun

Référent C. Barou 06 83 31 72 73