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Tous les cours ont lieu à l'Entre'2 à Peaugres sauf indication contraire

GYM d'Entretien

Renforcement Musculaire, avec matériel, cardio-léger, étirements.  Michèle TEYSSIER

LUNDI 10h15-11h15.

K. Lubin

06 83 58 98 07

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Cours d'Anglais  

Pratique de l'oral, les groupes et horaires peuvent être modifiés en fonction des participants.

Lundi 14h - 15h  Entraînement

Lundi 15h-17h Remise à niveau

Salle des Association à Félines

Nicola Martin

Référent N. Zebilini 04 75 34 86 86

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GYM EQUILIBRE 

Techniques d'étirements posturales, relaxation

Michèle TEYSSIER

LUNDI 11h15-12h15

K. Lubin

06 83 58 98 07

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Body Zen 

Inspirés des gym douces du monde (Pilates, Yoga, Qi gong, Gym dansée, Méthode
Feldenkrais, Relaxation

Michèle TEYSSIER

Mardi 19h15-20h15

Référent K. Lubin

06 83 58 98 07

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Cardio Fitness 

Richard Gigandet

Jeudi 19h15-20h15

Référent A. Chantepy 

04 75 34 14 17

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Body Sculpt 

Renforcements musculaires,CAF,

Richard Gigandet

Jeudi 20h15-21h15

Référent A. Chantepy

04 75 34 14 17

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Ping Pong.

Initiation et pratiques du Ping-pong

(pas de compétition).

Raquettes et balles non fournies.

Mardi 18h  20h

Référent P.A.Duchamp 06 83 28 54 83

 

Badminton 

Initiation et pratique en famille ou entre amis

Raquettes et volants non fournis

Mardi 20h  21h

Référent P.A.Duchamp 06 83 28 54 83

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COUTURE 

apprendre à réaliser un vêtement ou un accessoire,

guide technique sur des projets personnels.

Jeudi 8h30-11h30 (1 jeudi sur 2) premier cours le 14 septembre

Samedi 9h - 12h  (1 samedi sur 2) Cours d'essai les 16  septembre 

Salle derrière la Mairie de Peaugres... Bernadette Bonnardel

Référent : P. Alvès Perreira

04 75 32 50 42 

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Pilates

Richard Gigandet

Jeudi 18h-19h

Référent A. Chantepy

04 75 34 14 17

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Country (expérimentés) 

Mercredi 19h30-21h premier cours le 27 septembre

Salle des Fêtes de Charnas

Référent G. Vallot 06 11 89 63 76

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YOGA 

Pratique du Hatha yoga ; se relaxer, en combinant respirations et postures. Permet l’augmentation de la concentration et de la vitalité, allongement du souffle, éloignement du stress.. 

Mercredi 14h30 16h avec Richard Gigandet

Mercredi 19h30 21h avec Caroline Bado

Jeudi 9h 10h30 avec Richard Gigandet

Référent C. Barou   06 83 31 72 73

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Méditation. / Relaxation

Se détendre; lâcher les tensions et apaiser le mental. Une pratique régulière permet de réduire le stress et de retrouver équilibre et harmonie.

les 2 sont pratiqués dans le même cours

Mercredi 18h30 19h30   Tous les 15 jours

avec Aude Dibin

Référent C. Barou 06 83 31 72 73

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