Tous les cours ont lieu à l'Entre'2 à Peaugres sauf indication contraire
GYM d'Entretien
Renforcement Musculaire, avec matériel, cardio-léger, étirements. Michèle TEYSSIER
LUNDI 10h15-11h15.
Référent A. Chantepy
04 75 34 14 17
Cours d'Anglais
Pratique de l'oral, les groupes et horaires peuvent être modifiés en fonction des participants.
Lundi 14h - 15h30 Entraînement
Lundi 15h30-17h Remise à niveau
Salle des Association à Félines
Nicola Martin
Référent N. Zebilini 04 75 34 86 86
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En-tête 5
GYM EQUILIBRE
Techniques d'étirements posturales, relaxation
Michèle TEYSSIER
LUNDI 11h15-12h15
Référent A. Chantepy
04 75 34 14 17
Body Zen
Inspirés des gym douces du monde (Pilates, Yoga, Qi gong, Gym dansée, Méthode
Feldenkrais, Relaxation
Michèle TEYSSIER
Mardi 19h15-20h15
Référent K. Lubin
06 83 58 98 07
Cardio Fitness
Richard Gigandet
Jeudi 19h15-20h15
Référent A. Chantepy
04 75 34 14 17
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Body Sculpt
Renforcements musculaires,CAF,
Richard Gigandet
Jeudi 20h15-21h15
Référent A. Chantepy
04 75 34 14 17
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Ping Pong.
Initiation et pratiques du Ping-pong
(pas de compétition).
Raquettes et balles non fournies.
Mardi 18h30 20h
Référent P.A.Duchamp 06 83 28 54 83
Badminton
Initiation et pratique en famille ou entre amis
Raquettes et volants non fournis
Mardi 20h 21h30
Référent P.A.Duchamp 06 83 28 54 83
COUTURE
apprendre à réaliser un vêtement ou un accessoire,
guide technique sur des projets personnels.
Jeudi 8h30-11h30 (1 jeudi sur 2) premier cours le 12 septembre
Samedi 9h - 12h (1 samedi sur 2) Cours d'essai les 15 et 17 septembre
Salle derrière la Mairie de Peaugres... Bernadette Bonnardel
Référent : P. Alvès Perreira
04 75 32 50 42
Pilates
Richard Gigandet
Jeudi 18h-19h
Référent A. Chantepy
04 75 34 14 17
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Country (expérimentés)
Jeudi 19h30-21h
Ancienne école à Vinzieux
Référent G. Vallot 06 11 89 63 76
YOGA
Ce cours de yoga doux et varié s’adapte à vos besoins et capacités avec bienveillance.
Chaque pratique vient développer l’écoute et le respect de soi, la pleine présence, et amène de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit.
Concrètement, c’est un moment hors du temps pendant lequel s’enchainent postures, respirations, mantras (répétition de sons), méditation, et relaxation profonde.
Mercredi 16h45-18h15.. 18h30-20h avec Christel Hourdou
Jeudi 9h30-11h avec Christel Hourdou
Référent C. Barou 06 83 31 72 73
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Méditation. / Relaxation
Se détendre; lâcher les tensions et apaiser le mental. Une pratique régulière permet de réduire le stress et de retrouver équilibre et harmonie.
En un seul cours pratique des 2
Mercredi 20h10-21h10 Tous les 15 jours
avec Pascale Brun
Référent C. Barou 06 83 31 72 73
